痛みのための『ゴルフ整体』
​アクティブ・サポート

スイング時に起こる腰痛は、筋・筋膜性腰痛が多く、筋肉の張りが原因とも考えられている。
下半身の左外側に強いこわばりを感じる場合がある。
また、背部に痛みがでる場合もあり、肩～肩甲骨、背部につながっている筋肉の柔軟性不足や筋力不足から発症するケースもあります。

ゴルフ肩（スイングショルダー）での左肩に生じる痛みは、トップからダウンスイングにかけての痛みと、インパクトからフィニッシュまでの左肩の外側周囲の痛みとがあります。
肩の位置を調整しつつ、全身を評価・治療する必要があります。

膝痛の原因の一つは、過度の膝の捻じりからきます。股関節や足関節、体幹の回転不足が起こると膝に負担がかかり、痛みが生じてきます。

ゴルフ肘と呼ばれる症状は、正式には上腕骨内側上顆炎という病名です。ゴルフのやり過ぎで発生する事が多いので、ゴルフ肘と呼ばれています。肩から肘にかけて大きな骨である上腕骨の内側には、手首を手の平の方に曲げる筋肉がついています。この部位がゴルフのし過ぎや、スウィング時のダメージにより疲労が蓄積し、炎症を起こすと痛みとして意識に上ってきます。

主な原因は、手首や指の使いすぎによるものです。ゴルフは両手でグリップを握り、ボールを打つというスポーツですので、インパクト時の衝撃により、手首や指に負担がかかることは否定できません。ゴルフのスイングは、基本的に左手が主導になる打ち方がいいとされていますが、初心者の場合、右手が主導になっていたり、脱力がうまくできず、必要以上に右手に力が入ってしまっていたりすることがよくあります。

足底腱膜炎は、足底腱膜と骨の付着部で炎症が起き、足底腱膜が「固くなる」ことでうまく伸び縮みできずに足底腱膜がくっついている踵や親指の下あたりの筋肉などを無理に引っ張ることで筋肉に微細断裂がおき、周辺に痛みがでる病気です。

トップから切り返しにかけて左親指に大きな負担がかかる事で親指の付け根に痛みが生じる場合があえいます。過剰な練習や親指に卯リップ負担のかかるグリップをしている方に多くみられます。